Hoy te traemos una propuesta ligera, saciante y muy completa para apoyar el bienestar femenino. Combina proteínas vegetales, grasas saludables, fibra y antioxidantes que…
La inflamación silenciosa no afecta a todas las personas por igual. En las mujeres, existe una mayor predisposición a desarrollarla, especialmente a partir de…
¿Menos sofocos? ¿Más energía? ¿Dormir del tirón? Hasta hace no tanto, cuando una mujer entraba en la menopausia, lo hacía acompañada de un sentimiento…
Los cambios hormonales en la menopausia, especialmente la disminución de estrógenos, ralentizan el metabolismo y favorecen un aumento de peso de entre 2 y…
La alimentación tiene un impacto profundo en nuestro equilibrio hormonal, influyendo en aspectos clave como la energía, el estado de ánimo, el sueño y…