Hoy te vamos a descubrir las 5 claves para optimizar tus funciones cognitivas. ¡Potencia tu capacidad cerebral con Phour Salts!
Hasta hace poco, se creía que el cerebro humano nacía con un número determinado de neuronas y que, a lo largo del tiempo, éstas iban muriendo. De este manera, al llegar a la edad adulta, un humano promedio, había ido perdiendo sus facultades mentales progresivamente.
Sin embargo, en la actualidad, la ciencia los avances de la ciencia han descubierto que las neuronas no sólo se regeneran, sino que pueden desarrollar nuevos caminos y conexiones neuronales (sinápticas). A esto se le llama neuroplasticidad.
Qué es la neuroplasticidad
Es la capacidad neuronal de cambiar de estructura y regenerarse anatómica y funcionalmente. Es decir, la pérdida de memoria y funciones cognitivas no dependen de la edad, sino del estilo de vida, el nivel de toxicidad del organismo, la falta de estímulos y el tipo de nutrición.
El cerebro recibe “insultos” (agresores) a diario, como por ejemplo:
- Del medio ambiente (metales pesados).
- Desequilibrio en la dietas (azúcar, alcohol, medicamentos, harinas refinadas, etc.).
- Falta de minerales.
- Emociones y pensamientos negativos.
- Estrés, miedo, etc.
- Falta de ejercicio.
- Falta de sueño.
- Demasiados estímulos digitales (móviles, TV, tablets, ordenadores).
Cuáles son las consecuencias de dichas agresiones:
- Baja la concentración.
- Menos memoria.
- Menor claridad mental.
- Inteligencia y capacidad de comprensión disminuida.
- Mal humor, depresión, ansiedad, irritabilidad.
5 tips para potenciar tu capacidad cerebral
Debemos aprender a reducir la “excito toxicidad” y mejorar el rendimiento cognitivo a todas las edades, ya que esto afecta también a niños y niñas, jóvenes y adultos de todas las condiciones. Sigue estos 5 consejos para potenciar tu capacidad cerebral:
Alimentación alcalina
Eliminar alimentos acidificantes y potenciar el consumo de verduras de hoja verde, hortalizas frescas, frutas de temporada, semillas, frutos secos, aceites grasos esenciales y pescado azul. Incluye el súper alimento verde Alkaline 16 Greens que aporta vitaminas, minerales y antioxidantes de alta biodisponibilidad a nivel celular, vamos un manjar para tus neuronas. <Leer más>
Hidratación óptima
Las neuronas y el cerebro aman y necesitan agua. Es imprescindible beber al menos de 5 a 8 vasos de agua alcalina al día para mantener el enfoque, la concentración y mantener la claridad mental, especialmente en época de estudios o de alta demanda mental.
Remineralización
Otra de las grandes claves para disfrutar de buena memoria, claridad y enfoque mental a lo largo de toda la vida es aportar suficientes minerales alcalinos al cuerpo y al cerebro. Los minerales alcalinos esenciales Phour Salts son electrolitos, imprescindibles para las contracciones musculares, impulsos nerviosos y la correcta función neuronal y del cerebro. Con tan solo 1 cacito de Phour Salts disuelto en un vaso de agua notarás energía y claridad mental al instante. Ideal para estudiantes y deportistas de todas las edades. ¡Potencia tu capacidad cerebral con Phour Salts!
Hábitos saludables para regenerar el cerebro
- Dormir entre 7 y 8 horas todos los días.
- Practicar cualquier deporte, yoga, Tai Chi.
- Aprender a manejar el estrés y las emociones negativas.
- Meditar e introducir técnicas de respiración consciente y coherencia cardíaca.
- Pasar tiempo en la naturaleza y con seres queridos.
- Escuchar música de alta calibración, como por ejemplo, música clásica, ya que equilibra los 2 hemisferios cerebrales.
Salir de la rutina
Aprende cosas nuevas y cambia tu rutina para generar nuevas conexiones neuronales y mejorar las funciones cognitivas.
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