Mujer hormonas e inflamación: la conexión que debes conocer
La inflamación silenciosa no afecta a todas las personas por igual. En las mujeres, existe una mayor predisposición a desarrollarla, especialmente a partir de…
OlympHia
Menopausia y cansancio matutino no es pereza es biología
¿Te acuestas cansada, duermes mal y te levantas con la sensación de no haber descansado nada? Muchas mujeres en menopausia relatan algo muy parecido:…
Si quiero reducir volumen en la menopausia ¿debo mirar el reloj?
Nuestro cuerpo funciona como un reloj, con ciclos que regulan funciones clave a lo largo del día. En la menopausia, esos ritmos cambian y…
Las 24 horas al día de tu menopausia
El cuerpo funciona como un reloj biológico. Cada sistema, tu digestión, tus hormonas, tu energía, tu ánimo, sigue un ritmo diario. Pero en la…
Pídele un deseo a tu menopausia
¿Menos sofocos? ¿Más energía? ¿Dormir del tirón? Hasta hace no tanto, cuando una mujer entraba en la menopausia, lo hacía acompañada de un sentimiento…
¿Qué pasa con mi energía durante la menopausia?
Aunque hayas dormido bien y sin motivo aparente tu batería está al 30%… y no termina de cargarse nunca. Esta es una de los…
¿Estaré en la perimenopausia… o me estoy sugestionando?
Te ves al espejo y ahí estás tú: vital, activa, con ganas de comerte el mundo. Pero… ¿por qué te despiertas a las 4 a.m.…
Potencia la Belleza de tu Cabello y Piel durante la Menopausia
¿Has notado cambios en tu piel y cabello durante la menopausia? La menopausia trae consigo una disminución en los niveles de hormonas como los…
Cómo combatir las deficiencias nutricionales en la menopausia
A partir de la perimenopausia, que puede empezar hasta 10 años antes de la desaparición definitiva del período, se produce una disminución en la…
Cómo combatir el insomnio en la perimenopausia y menopausia
El insomnio es una queja común que afecta a muchas mujeres durante la perimenopausia, menopausia y postmenopausia. Estas etapas de transición hormonal en la…
