Una de las claves para mantenernos sanos y alcalinos es practicar deporte regularmente. En el artículo de hoy, vamos a hablar sobre los deportistas de élite, cómo deben cuidarse para mejorar su entrenamiento y sus resultados. Además, de cómo evitar un excesivo desgaste, lesiones y cómo recuperarse más rápidamente. ¿Por qué los atletas beben agua alcalina?
Por qué los atletas beben agua alcalina
Los deportistas de alto rendimiento deben cuidar su alimentación especialmente con una dieta alcalina rica en vitaminas, minerales, aminoácidos, enzimas y proteínas de calidad. Alimentos que ayuden a nutrir a nivel celular, a formar y a reparar los músculos y tejidos del cuerpo.
Lee el artículo Dieta alcalina para deportistas.
La dieta alcalina también ayuda a desarrollar la musculatura, en el artículo Desarrolla tu musculatura con una dieta alcalina te lo contamos.
Otro aspecto crucial a la hora de practicar deporte de alto rendimiento es mantener la hidratación adecuada antes, durante y después del entrenamiento ya que es imprescindible para transportar nutrientes, vitaminas, minerales y activar las enzimas que proporcionan energía ATP. Beber suficiente agua también es fundamental para controlar la temperatura corporal, para que este no se sobrecaliente con la actividad física y muscular.
Lee el artículo Beber agua de calidad aporta muchos beneficios.
Todas las células y órganos del cuerpo necesitan agua para realizar sus funciones, sin embargo cuando se practica deporte beber adecuadamente permite la contracción y relajación constante de las fibras musculares además de lubricar las articulaciones.
Los beneficios del agua alcalina en el deporte
El agua alcalina es rica en minerales, es decir, electrolitos esenciales que facilitan la conductividad eléctrica, los impulsos nerviosos y las contracciones musculares. El agua alcalina mejora el rendimiento deportivo y ayuda a recuperarse antes después del esfuerzo físico:
- Favorece la oxigenación y revitaliza todos los tejidos.
- Ayuda a eliminar radicales libres y toxinas a nivel celular de manera efectiva y en menor tiempo.
- Ayuda a evitar lesiones deportivas y a recuperarse antes.
- Evita calambres y contracturas musculares.
- Tiene un poderoso efecto antiaging gracias a su poder antioxidante.
- Tiene mayor poder hidratante al tener una mayor capacidad de penetración celular.
- Ayuda a eliminar líquidos retenidos.
- Ayuda a mantener el peso adecuado.
- Mantiene el pH del plasma y tejidos.
- Cualquier nutriente añadido al agua alcalina se absorbe mucho más.
- Ayuda a mantener limpio el colon y a preservar la microflora intestinal.
- El agua alcalina aporta energía ATP porque cede electrones. Revitaliza y contribuye a una mayor resistencia física y mental.
PuripHy el agua alcalina para llevar a todas partes
Una manera sencilla de obtener agua alcalina casera es con las gotas alcalinas PuripHy que contienen bicarbonatos y potasio. Con tan solo 6 gotas por litro se obtiene un agua con un pH entre 8,5 y 9. Además, PuripHy no contiene ningún aditivo artificial, ni colorantes ni saborizantes.
Al añadir PuripHy al agua ayudas a la sangre a absorber más oxigeno del mismo al aumentar los iones de hidroxilos. Con Puriphy aumenta la resistencia y fuerza física. Los deportistas que beben agua alcalina llegan más lejos, más alto y aumentan su velocidad. Es importante beber agua alcalina antes, durante y después del ejercicio. Se recomienda beber unos 500 ml de agua alcalina cada 15 o 20 minutos. ¡Si eres deportista pruébalo y verás que maravilla!
En este vídeo te contamos más sobre las maravillas de PuripHy.
