De entre todos los signos de la inflamación silenciosa, hay uno que no pasa desapercibido: el aumento del perímetro abdominal. Decimos que la inflamación silenciosa, de silenciosa tiene poco… y esta es una de sus evidencias más visibles. Perímetro abdominal e inflamación: mucho más que estética
El perímetro abdominal no es solo una cuestión estética. Es un indicador de salud que nos habla de cómo está funcionando nuestro metabolismo y nuestro equilibrio hormonal. Puedes tener unos kilos de más repartidos de forma proporcionada y sentirte bien, si existe un balance adecuado entre grasa y musculatura. Pero cuando la grasa se concentra en la zona abdominal, la historia cambia.
¿Por qué importa tanto el perímetro abdominal?
La grasa visceral que se acumula en el abdomen es un tejido activo que produce citoquinas inflamatorias: pequeñas moléculas que mantienen al cuerpo en un estado constante de inflamación de bajo grado. Esto impacta directamente en la energía, el metabolismo y la regulación hormonal.
En la etapa de los 40+, los cambios hormonales, la resistencia a la insulina y hasta los sofocos facilitan que esta grasa abdominal aumente y se convierta en un verdadero foco inflamatorio.
¿Debo reducir mi perímetro abdominal?
Un método sencillo para saberlo es medir tu cintura a la altura del ombligo y dividirla entre tu estatura. Si el resultado es mayor de 0,5, es recomendable reducirlo, ya que la grasa abdominal puede estar afectando tu salud más allá de la estética.
El primer paso: limpiar y equilibrar
Antes de pensar en perder peso, el cuerpo necesita restablecer su equilibrio interno. Un organismo sobrecargado de ácidos y toxinas tiene más dificultades para regular la grasa abdominal y la inflamación.
Aquí entran en juego los minerales alcalinos de pHour Salts, que ayudan a:
- Equilibrar el pH y amortiguar la acidez metabólica
- Aportar electrolitos que favorecen la energía celular.
- Apoyar el metabolismo digestivo y enzimático, contribuyendo a un mejor manejo de las grasas.
Cómo tomar Phour salts: Disuelve un cacito en agua y tómalo alejado de las comidas
Combinado con Hephatic Care (limpieza hepática en 25 días) que apoya la función depurativa del hígado, se refuerzan los órganos clave de eliminación, favoreciendo así la reducción del terreno inflamatorio que sostiene la grasa abdominal.
Conócelo aquí
Cómo tomar Hephatic Care: Un cacito disuelto en agua por la mañana
Reducir el perímetro abdominal no es solo cuestión de verte mejor, sino de desinflamar tu organismo desde dentro. Y tras una buena limpieza y remineralización, será mucho más fácil mantener un abdomen equilibrado y un cuerpo con más energía y bienestar.
Este tema da para mucho y lo iremos desarrollando en próximas entregas. En el siguiente artículo hablaremos de la relación entre hormonas e inflamación, y de cómo ciertas soluciones nutricionales pueden favorecer el equilibrio del pH, reducir la inflamación y potenciar tu bienestar de manera natural.
