Un pH estable, garantiza que las enzimas responsables de la síntesis y conversión del cortisol funcionen correctamente. Cuando el cuerpo experimenta un estado de acidosis o alcalosis, estas funciones se alteran, afectando directamente su regulación. Descubre el Equilibrio del pH: Una solución para reducir el estrés y controlar el cortisol
La conexión entre el pH y el cortisol
El equilibrio del pH en el cuerpo es un factor fundamental en la regulación de los niveles de cortisol, la “hormona del estrés” producida por las glándulas suprarrenales.
Además, un pH ácido puede activar en exceso el sistema nervioso simpático y el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HHA), aumentando la producción de cortisol. Esto puede llevar a estrés crónico, inflamación persistente y desequilibrios metabólicos.
Síntomas de exceso de cortisol
El exceso de cortisol en el organismo puede generar una serie de síntomas que afectan tanto el bienestar físico como el emocional.
Su producción prolongada o desregulada puede alterar el metabolismo, el sueño, el estado de ánimo y la función cardiovascular. Identificar estos signos tempranamente es clave para tomar medidas que ayuden a restaurar el equilibrio hormonal y mejorar la salud en general.
Entre algunos de los síntomas principales se encuentran los siguientes:
- Aumento de peso, especialmente en el abdomen.
- Fatiga persistente y dificultad para dormir.
- Ansiedad, irritabilidad y problemas de concentración.
- Presión arterial alta, caída del cabello y piel seca.
Soluciones sencillas para equilibrar el pH y regular el cortisol
Afortunadamente, pequeños cambios en la alimentación, la hidratación y el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia en la regulación de estas funciones.
Es incuestionable y obvio, lo sabemos, pero no podemos dejar de insistir en la importancia de implementar estos hábitos sencillos y sostenibles.
- Aumenta el consumo de frutas, verduras de hoja verde, aguacates y frutos secos, y reduce alimentos procesados, azúcares y carnes rojas.
- Bebe suficiente agua, a poder ser alcalina con un pH superior a 7,5.
- Incorpora prácticas cómo meditación, yoga o respiración consciente.
- Realiza ejercicio moderado, ayudan a equilibrar el cortisol sin sobrecargar el cuerpo.
- Establece una rutina de sueño regular y prioriza al menos 7-8 horas de descanso por noche.
pHour salts minerales alcalinizantes para el equilibrio del pH y del cortisol.
Phour Salts, con su fórmula basada en bicarbonatos y carbonatos de sodio, potasio, calcio y magnesio, es una solución eficaz para mantener el equilibrio del pH y regular los niveles de cortisol de manera natural. Estos minerales esenciales desempeñan un papel clave en la neutralización de la acidez en el cuerpo, ayudando a reducir la carga de estrés fisiológico y promoviendo una mejor función metabólica.
El sodio y el potasio contribuyen a la correcta hidratación celular y al funcionamiento del sistema nervioso, lo que ayuda a prevenir la fatiga y el agotamiento asociados con niveles elevados de cortisol. Por su parte, el calcio y el magnesio son fundamentales para la relajación muscular, la calidad del sueño y la regulación del sistema nervioso, ayudando a disminuir la ansiedad y el insomnio.
Además de equilibrar el cortisol, Phour Salts favorecen la relajación, reducen la inflamación crónica y mejoran la función digestiva, promoviendo un bienestar integral.
Incorporarlos en la rutina diaria es una forma sencilla y efectiva de proteger la salud física y emocional, contrarrestando los efectos negativos del estrés y ayudando al cuerpo a mantener su equilibrio.
pHour Salts para el Equilibrio del pH: Una solución para reducir el estrés y controlar el cortisol
Como tomar pHour salts
pHour Salts se pueden tomar a diario. Mezclar 1 cucharada en una botella o vaso de agua (250 ml)
1 a 3 veces al día. Entre comidas
Dosis diaria recomendada: 6 a 18g. (1-3 cucharaditas, o 1 – 3 cucharadas).
