¿Qué es el pH y por qué es importante para tu salud?
El pH es una medida que indica si un líquido es más ácido o más alcalino. Se expresa en una escala del 0 al 14:
- Un pH de 7 es neutro.
- Menos de 7 indica acidez.
- Más de 7 indica alcalinidad.
El cuerpo humano necesita mantener ciertos rangos de pH para funcionar correctamente. Por ejemplo, la sangre debe mantenerse ligeramente alcalina, entre 7,35 y 7,45. Aunque parezca un margen pequeño, este equilibrio es vital para que nuestros órganos y sistemas trabajen bien. Descubre ¿Qué es el pH y por qué es importante para tu salud?
¿Cómo influye el pH en tu salud?
El pH tiene un impacto directo en funciones clave del cuerpo. Un buen equilibrio favorece la energía, la digestión y el correcto funcionamiento celular.
Cómo medir tu pH de forma sencilla
En Alkaline Care ofrecemos tiras reactivas de pH, una herramienta práctica y fácil de usar para conocer tu estado ácido-base. Puedes medir el pH de tu saliva (en ayunas) o de tu orina (preferiblemente la segunda del día).
- Un pH ligeramente alcalino, por encima de 7 refleja una buena capacidad de regulación.
- Por debajo de 6, puede indicar acidez excesiva.
Lo importante no es una medición aislada, sino seguir una evolución durante varios días.
¿Qué hacer si tu pH está desequilibrado?
Un entorno corporal demasiado ácido puede provocar:
- Cansancio frecuente
- Dolores musculares o articulares
- Mayor susceptibilidad a infecciones
- Dificultad para mantener masa ósea y muscular
Para ayudarte a restablecer el equilibrio de forma natural, puedes incorporar en tu día a día pHour Salts, un complemento alcalinizante que contiene una combinación equilibrada de sodio, potasio, calcio y magnesio y apoya la neutralización de los ácidos acumulados sin sobrecargar el organismo.
pHour Salts se puede disolver en agua y tomar entre comidas, y es ideal para quienes buscan una ayuda eficaz y natural para regular su pH corporal.
Equilibrar tu pH: un camino sostenido
Recuerda que el pH del cuerpo no se ajusta de inmediato. Es un proceso gradual que requiere hábitos consistentes: alimentación rica en vegetales alcalinizantes, hidratación, descanso adecuado y manejo del estrés.
Con pequeñas decisiones diarias y herramientas como las tiras reactivas y los complementos adecuados, puedes recuperar el equilibrio desde dentro.
