Hoy, comparto estas recetas afrodisíacas que, además de ser deliciosas y sencillas de elaborar, te ayudarán a incrementar tu deseo sexual. Disfruta de unas recetas románticas para San Valentín.
Además, te invito a ver el live ‘Cómo aumentar tu libido alcalinamente este verano’, donde comparto trucos y estrategias para disfrutar de una buena libido. Recuerda que una de las claves es disponer de energía y estar alcalin@. Alcalinidad y vitalidad van siempre de la mano.
Una buena alimentación favorece la libido. El consumo de minerales, vitaminas y antioxidantes ayuda a equilibrar las hormonas como los estrógenos y la testosterona.
Qué alimentos perjudican nuestro apetito sexual
Hay alimentos y sustancias que perjudican seriamente nuestra libido, ya que afectan negativamente a la producción de estrógenos y testosterona.
El enemigo número uno es el azúcar, que baja nuestra libido y tiene un efecto negativo sobre nuestro deseo sexual. El azúcar produce resistencia a una hormona llamada Leptina que es clave en la respuesta sexual. Por si esto fuera poco, también reduce los niveles de testosterona y de la hormona de crecimiento GH.
Las harinas refinadas también juegan un papel negativo en nuestra libido.
El enemigo número dos es el alcohol. También las bebidas carbonatadas y las drogas, creo que no es necesario explicar porqué.
Todos estos productos tienen un efecto acidificante y nocivo para nuestra salud en general, de modo deberías evitarlos al máximo.
Recetas románticas para San Valentín
❤️ Smoothie erótico con fresas y maca andina
Para esta receta he elegido fresas ya que es una fruta que estimula las glándulas endocrinas del sistema nervioso encargadas de producir hormonas. Además, las fresas son muy ricas en minerales alcalinos como potasio y magnesio que también contribuyen a elevar la producción hormonal, vitamina E que estimula la correcta función de los órganos sexuales y vitamina C un extraordinario antioxidante que combate radicales libres y aporta energía.
La maca es un tubérculo que aumenta la fertilidad y ayuda a equilibrar las hormonas femeninas. Se ha visto también que mejora la libido tanto en hombres como en mujeres ya que tiene un efecto estimulante, algunos lo llaman la “viagra natural.” La maca es un afrodisiaco sano y natural que además aporta energía, reduce el estrés y el cansancio.
Para esta receta vamos a necesitar:
– 7/8 fresas previamente lavadas.
– 1 yogur vegetal de coco o soja sin azúcar añadido.
– 1 cucharadita de maca andina en polvo.
– 1 cucharadita de cacao crudo en polvo.
– 1 poco de hielo.
– Para endulzar podemos usar estevia, sirope de dátil casero o un poquito de miel cruda. Nunca usar azúcar.
– Un pote de cristal.
Preparación:
– Una vez lavadas las fresas las cortamos en trozos y las añadimos a un bol mediano.
– Vertemos el yogur en el bol.
– Añadir la maca y el cacao en polvo.
– Añadimos el endulzante elegido.
– Batimos todo muy bien hasta lograr una consistencia espesa y suave. Para esto podemos usar una batidora de mano o una batidora de vaso.
– Añadir a un bote de cristal y espolvorear por encima el cacao crudo sobrante.
– Por último decorar con una fresa.
Prepara tu sirope de dátil casero:
Dejar 3 o 4 dátiles Medjoul (también sirven otro tipo de dátiles) en remojo al menos 2 horas. Escurrir, sacar el hueso y volver a introducir en el agua, batir muy bien hasta conseguir una consistencia muy cremosa.
❤️ Pócima del amor
Esta pócima mágica a modo de infusión es muy fácil de preparar y tiene un efecto muy poderoso en el organismo ya que estimula positivamente nuestra libido. Ideal para mujeres y hombres también. Esta receta contiene arándanos rojos deshidratados que además de conferir un sabor delicioso, favorecen la relajación de los vasos sanguíneos y la vejiga.
También lleva arándanos azules, poderosos antioxidantes que ayudan a mantener nuestro cortisol a raya. ¿Y por qué es tan importante? Pues porque el cortisol aumenta cuando sufrimos estrés crónico, y el estrés es el mayor supresor de la libido, además de impedirnos vivir una sexualidad armónica.
He incluido guindilla picante (pimienta cayena) ya que mejora la circulación periférica gracias a la “capsaicina” que aumenta el flujo sanguíneo en los órganos sexuales, ayudando a transportar “endorfinas”, las hormonas de la felicidad. Visita mi Instagram Live sobre ‘Como potenciar los neurotransmisores de la felicidad alcalinamente‘.
Y, por último, he añadido jengibre que además de proporcionar innumerables beneficios para la salud, es una raíz que favorece el deseo sexual.
Para esta receta vamos a necesitar:
– ½ taza de arándanos azules frescos o deshidratados.
– ½ taza de arándanos rojos deshidratados.
– ¼ de cucharilla de guindilla en polvo.
– 1 o 2 trozos de jengibre fresco cortado en trocitos pequeños.
Preparación:
– Infusionar con agua caliente en una taza grande o bol todos los ingredientes.
– Dejar infusionando hasta que se enfríe el agua (mantenemos todos los ingredientes dentro de la taza o bol).
– Añadimos 3 gotas de Puriphy https://alkalinecare.com/producto/puriphy-30ml/ para potenciar los sabores y el aroma.
– Endulzamos con un poco de miel cruda.
– Una vez listo lo dejamos unas horas en la nevera hasta que esté frío y nuestra pócima ya está lista para tomar. ¡Verás que rica!
❤️ Smoothie rojo del amor
Para esta última receta ultra simple, he elegido un sencillo batido/smoothie a base de remolacha cruda y plátano.
Y es que la remolacha tiene un sinfín de propiedades benéficas. Tiene un alto contenido en nitrato que dentro del organismo se transforma en óxido nítrico. El óxido nítrico afecta positivamente no sólo a la libido mejorando el rendimiento sexual, sino también al rendimiento deportivo porque es un potente vaso dilatador que aumenta el flujo sanguíneo y disminuye la presión arterial.
Además, la remolacha contiene betacianina, agua, antioxidantes, vitaminas del grupo B, carotenos, hierro y minerales como el magnesio, manganeso y potasio. El plátano también tiene un sinfín de buenas propiedades, minerales como magnesio, potasio y ácido fólico. El plátano es delicioso y pone de buen humor, y no puede haber un mejor aliado de una vida sexual sana que el buen humor y la alegría.
Para nuestra receta vamos a necesitar:
– 1 remolacha cruda entera tamaño grande o mediano previamente pelada y cortada en trozos pequeños para facilitar su trituración.
– 1 o 2 plátanos ligeramente maduros y cortados en trozos.
– El zumo de 1 lima. Si no encuentras limas puedes utilizar 1 limón.
– 1 vaso de agua alcalina.
– 4 gotas de Puriphy (si lo tienes a mano) para intensificar el sabor y el color ya que evita que se oxide rápidamente.
Preparación:
– Mezclar todos los ingredientes en una batidora de vaso o procesadora de alimentos.
– Triturar muy bien hasta que quede una consistencia muy suave y homogénea. Para esto te recomiendo que uses un aparato potente de al menos 1.400w.
– Y servir.
Y listo. Más fácil no puede ser, está buenísimo y encima es muy sugestivo y funciona.
Y un último consejito: toma todos los días 1 o 2 cacitos de Phour Salts.
Cuando introduces minerales alcalinos en tu día notas vitalidad al instante, mayor enfoque y sobre todo, energía, mucha energía de la buena.
Y es que sin energía no somos nada, no me cansaré de repetirlo, y con respecto a una vida íntima satisfactoria, disfrutar de buena energía es crucial.
Esperamos tus comentarios sobre estas recetas románticas para San Valentín.
