El corazón en un órgano noble que no sólo es fundamental para la vida, sino que está asociado al sentimiento de amor. Podríamos afirmar sin ninguna duda que el amor lo sentimos en el corazón. Es más, según la Medicina Tradicional China, la mente se halla en este importante órgano. Hoy te contamos una clave: ¡Cuida tu corazón con Alkaline 16 Greens!
El corazón es el encargado de bombear la sangre oxigenada a todos los tejidos y órganos del cuerpo humano para mantenerlo vivo. Además, cuidar nuestro corazón es fundamental para evitar problemas de salud en general.
Sin embargo, a nivel mundial, cada año mueren más personas debido a enfermedades cardiovasculares debido, principalmente, a enfermedades cardíacas isquémicas o accidentes cerebrovasculares.
Enfermedades cardiovasculares según la OMS
Según la OMS, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. Se estima que en el año 2015 murieron 17,7 millones de personas a causa de este tipo de enfermedades, lo que representa el 31% de las muertes registradas.
Visto lo visto, qué puedes hacer para prevenir dichas enfermedades y cómo puedes cuidar nuestro corazón. Toma nota:
Seguir una dieta saludable/alcalina
- Evita alimentos pro-inflamatorios como el azúcar, harinas refinadas, productos industriales procesados ricos en grasas “trans”, carne roja, lácteos y sus derivados.
- Evita el alcohol y el tabaco.
- Una alimentación alcalina nos ayudará a bajar la inflamación y a prevenir todo tipo de enfermedades, problemas cardíacos y dolor.
Cuida tu corazón con Alkaline 16 Greens
Comer a diario abundantes verduras de hoja verde, hortalizas y frutas es crucial e indispensable para disfrutar de un corazón sano. Las verduras de hoja verde son muy ricas en clorofila, vitaminas del grupo B, triptófano, ácido fólico, antioxidantes como la vitamina C (fundamental para la salud arterial), minerales y aminoácidos.
La vitamina C es un cardioprotector natural, fortalece las paredes de las arterias y es uno de los precursores del colágeno, la elastina y las células del músculo liso.
La vitamina C contenida en las verduras y hortalizas de hoja verde también protege del daño oxidativo.
Lo que me lleva a que el déficit de vitaminas B12, B6 y muy especialmente de ácido fólico puede elevar la “homocisteína”, un aminoácido que sirve para producir proteínas. Si se eleva demasiado puede dañar el interior de las arterias, aumentar el riesgo de formar coágulos y padecer enfermedades del corazón y vasculares.
Por lo tanto, es importante mantener la homocisteína a raya y eso lo conseguimos comiendo abundante ¡verde!
Añade todos los días un cacito de Alkaline 16 Greens un súper alimento concentrado verde deshidratado con 16 verduras y hortalizas verdes muy ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes esenciales y ácido fólico. Con tan solo 1 cacito disuelto en agua, zumo o caldo consigues el equivalente de medio kg., de verduras.
No fumes y evita el alcohol al máximo
Muévete
Te aconsejo hacer ejercicio, andar, correr, yoga, etc., al menos media hora al día. Tu corazón te lo agradecerá.
Mantén tu peso a raya
Cuando se padece sobrepeso hay que tener en cuenta que el corazón sufre de más debido a la grasa que se puede acumular alrededor de los órganos (corazón e hígado), además del extra esfuerzo que debe realizar el corazón.
Procura un sueño de calidad
Dormir entre 7 y ocho horas todos los días es fundamental para la reparación de los tejidos y la salud cardíaca.
Cuida tu hígado
¿Sabías que la salud hepática incide directamente en la salud cardíaca? Un hígado inflamado/congestionado puede alterar el normal funcionamiento del corazón.
Según la MTC cuando el yang del corazón está en exceso puede producir enfermedades cardiovasculares. Lo que me lleva a que depurar el hígado al menos 2 veces al año es crucial para la salud cardiovascular.
Prueba nuestro maravilloso Hephatic Care, un compuesto natural hecho a base de hierbas medicinales, aminoácidos y vitaminas diseñado para limpiar y bajar la congestión del hígado y preservar el pH.
Aprende a manejar el estrés
El estrés continuado es un agresor para el corazón. Pero el enemigo número 1 del corazón son las emociones negativas como la ira, la envidia y la tristeza, que son un verdadero veneno para el sistema cardiovascular.
El antídoto es enfocarse en las emociones positivas como el amor, la alegría y la gratitud.
Para ayudarte puedes hacer Yoga, Tai Chi, risoterapia y técnicas de respiración consciente que calman la mente y nos permiten conectar con la serenidad y la paz, y por lo tanto, con lo positivo.
