Qué daños provoca el azúcar en nuestro cuerpo

Qué daños provoca el azúcar en nuestro cuerpo

Algunos daños físicos causados por el azúcar

La siguiente lista incluye algunos de los efectos metabólicos del azúcar recogidos de diferentes revistas médicas y otras publicaciones científicas.

• Puede inhibir el sistema inmunológico y debilitar las defensas contra las enfermedades infecciosas.
• Destruye el equilibrio de los minerales en el cuerpo: provoca deficiencias de cobre y de cromo, e interfiere con la absorción de calcio y de magnesio.
• Causa una pérdida de elasticidad y de funcionalidad de los tejidos.
• Puede aumentar los niveles de glucosa en ayunas y provocar hipoglucemia reactiva.
• Puede debilitar la vista.
• Causar envejecimiento prematuro.
• Puede provocar caries, gengivitis y que la saliva se vuelva ácida.
• Contribuye a la obesidad.
• Puede producir piedras en la vesícula y apendicitis.
• Puede provocar hemorroides y varices.
• Contribuye a la osteoporosis.
• El azúcar puede provocar un descenso en la sensibilidad a la insulina, lo que se traduce en niveles anormalmente altos de insulina, y en última instancia, diabetes.
• El azúcar puede provocar un descenso en los niveles de vitamina E e incrementar la presión sanguínea sistólica.
• El azúcar puede interferir en la absorción de proteínas.
• El azúcar provoca alergias alimentarias.
• El azúcar puede provocar toxemia durante el embarazo.
• El azúcar puede contribuir a la aparición de eczema en niños.
• Pude cambiar la estructura de la proteína y causar una alteración permanente de la manera en la que actúan las proteínas en el cuerpo.
• Un alto consumo de azúcar puede desestabilizar la homeostasis fisiológica de los distintos sistemas del cuerpo.
• El azúcar reduce la capacidad de funcionamiento de las enzimas.
• El azúcar puede aumentar el tamaño del hígado haciendo que las células del hígado se dividan y puede incrementar la cantidad de grasa en el hígado.
• El azúcar puede dañar al páncreas.
• El azúcar puede incrementar la retención de fluidos en el cuerpo.
• Puede dañar el recubrimiento interno de los capilares.

Otros efectos negativos del azúcar

• Puede hacer que los tendones sean más frágiles.
• Puede provocar dolores de cabeza, incluyendo migrañas.
• El azúcar puede incrementar el riesgo de padecer gota.
• El azúcar puede incrementar el riesgo de padecer Alzheimer.
• El azúcar puede provocar desequilibrios hormonales.
• El azúcar puede provocar vértigos y mareos.
• Las dietas altas en azúcar incrementan los radicales libres y el estrés oxidativo.
• Niveles altos de sacarosa en personas con enfermedades vasculares periféricas incrementan de forma significativa la adhesión de las plaquetas.
• Un alto consumo de azúcar en las adolescentes embarazadas puede conducir a una gestación de duración reducida y está asociada con un incremento del doble en el riesgo de dar a luz a un bebé de bajo peso.
• El azúcar afecta negativamente la composición de electrolitos de la orina.
• El azúcar puede disminuir la capacidad de funcionamiento de las glándulas suprarrenales.
• El azúcar tiene el poder de inducir procesos metabólicos anormales en un individuo saludable, y promover enfermedades crónicas degenerativas.

Cómo afecta el azúcar al cerebro

• Provoca una subida rápida de adrenalina, hiperactividad, ansiedad, dificultad para concentrarse e irritabilidad en niños.

• Provoca aletargamiento y disminución de la actividad en los niños.
• Puede reducir la capacidad de aprendizaje, afectar adversamente las notas de los niños y provocar problemas de concentración y aprendizaje. Puede causar depresión. Reducir el consumo de azúcar puede incrementar la estabilidad emocional.
• Es igual de tóxico que el alcohol.

Esperamos que este artículo te haya hecho ver cómo te daña el azúcar y regular su consumo.

Lee el artículo Limitar el azúcar es bueno para tu salud.