Hoy hablaremos sobre los disruptores hormonales o endocrinos, los EDCS, en qué consisten, cómo nos pueden afectar y qué hacer para evitarlos. Los disruptores hormonales son sustancias químicas toxicas presentes en nuestro medio ambiente que tienen la capacidad de imitar nuestras hormonas, afectar negativamente nuestra salud, la fertilidad, al medio ambiente y la fauna silvestre. Descubre cómo afectan los disruptores hormonales.
Cómo nos afectan los disruptores hormonales
Los disruptores penetran en nuestro organismo a través del aire, los alimentos, el agua y la piel almacenándose en el tejido graso. Cualquier elemento capaz de perturbar el equilibrio hormonal tendrá un impacto directo en la salud de cualquier ser vivo. Además, también tienen la capacidad de traspasar la barrera hematoencefálica, la placenta y afectar al feto.
Tenemos distintas hormonas como la GH (hormona del crecimiento), insulina, hormonas tiroideas (tiroxina), hormonas que regulan la función sexual, la reproducción y la fertilidad (estrógenos, hormonas femeninas) y andrógenos (testosterona, hormonas masculinas), las que regulan el estado anímico (endorfinas), la oxitocina, cortisol y adrenalina por nombrar algunos.
En la actualidad, se han detectado más de 1000 productos químicos con esta capacidad disruptiva.
Los encontramos en plásticos de todo tipo, sartenes antiadherentes, pesticidas, herbicidas, perfumes sintéticos, productos de cosmética e higiene personal, aditivos alimentarios industriales e incluso en el agua que bebemos.
Los disruptores endocrinos EDCS perjudican más a las mujeres
La razón está en la grasa. Existen dos tipos distintos de grasa en el cuerpo humano, la grasa blanca y la grasa parda o marrón. La grasa blanca constituye el 20/25% del peso corporal y es nuestro reservorio de energía y hormonas. En las mujeres se acumula en las caderas y glúteos, y en los hombres en el abdomen. La grasa marrón tiene una función termorreguladora y genera calor en respuesta al frio exterior.
Pues bien las mujeres acumulan estos disruptores hormonales en la grasa de las caderas y muslos, ahí justo donde está su reservorio hormonal.
Y lo cierto es que estamos expuestos continuamente.
Pueden favorecer desde cáncer de mama y próstata, obesidad, infertilidad tanto en mujeres como en hombres, diabetes, asma y problemas del desarrollo en niños.
Asimismo, favorecen los problemas ginecológicos de todo tipo, así como la pubertad y menopausia precoz y esterilidad.
La buena noticia es que podemos incidir en ello de manera positiva. Aquí te cuento cómo hacerlo.
Cómo reducir drásticamente la exposición a los EDCS
Alimentación
Procura comer verduras y frutas ecológicas que no contengan ni pesticidas ni herbicidas. Si no es posible lava muy bien tus hortalizas con bicarbonato y 1 chorrito de vinagre. Evita tomar lácteos enteros y lácteos en general (leche, queso, yogur) ya que los disruptores endocrinos se acumulan en la grasa animal.
Cambia los alimentos enlatados y envasado en plástico por los alimentos envasados en vidrio o cristal.
Plásticos fuera
Cada vez conocemos más el efecto nocivo de los plásticos, no sólo en el medio ambiente, sino para nuestra salud. Hoy en día encontrarás muchas alternativas al plástico. Opta siempre que puedas por envases hechos de materiales biodegradables como el bambú, silicona, fibras vegetales, vidrio, cerámica o madera.
Apuesta por la cosmética natural
Evita cosméticos y perfumes que contengan conservantes sintéticos como los parabenos y otros productos químicos nocivos, y filtros solares sintéticos provenientes del petróleo. En nuestra web de cosmética natural Bioherbarium encontrarás todo lo que necesitas para el cuidado de tu piel.
Recuerda, la piel es una membrana osmótica y que todo lo que le ponemos encima penetra y va a la sangre. Los cosméticos y productos de higiene personal sintéticos son una fuente perturbadora de disruptores hormonales.
Viva el acero inoxidable
Para cocinar deshecha sartenes con material anti adherente como el teflón o sartenes de aluminio y usa en vez, ollas y sartenes de acero quirúrgico inoxidable.
Beneficios del acero quirúrgico:
- El acero quirúrgico no se mancha o se oxida al ponerse en contacto con el agua.
- Es un material duro y resistente.
- El acero quirúrgico es un acero que cuenta con una pureza elevada.
- No se pone oscuro.
- No se deforma o se raya, gracias a su gran durabilidad.
- No mancha la piel.
Cuidado con los productos de limpieza
En el hogar usa detergentes ECO como bicarbonato, vinagre, limón, jabón natural y agua oxigenada.
Beneficios de los detergentes ecológicos:
- No es perjudicial para la salud.
- Es respetuoso con el medio ambiente.
- Son veganos y cruelty free.
- Menos emisiones de CO2.
- Libres de fosfatos.
- Envase sostenible.
- Cómodo y eficaz.
Un buen detox es tu salvación
Este punto es crucial para ayudar a eliminar las toxinas y los disruptores endocrinos del cuerpo. El hígado es el órgano magno encargado de esta proeza.
Por lo tanto, nos interesa limpiar el hígado periódicamente para preservar nuestra salud hormonal y diseño alcalino original. Lee el artículo Las 3 fases del detox hepático.
Opta por Hephatic Care un compuesto líquido de varias plantas medicinales y vitaminas que limpia y desintoxica el hígado en profundidad.
La clorofila líquida también te ayudará a depurar todos los órganos en general y especialmente la sangre. Además de favorecer la quelación de metales pesados ayuda a eliminar esas toxinas que afectan negativamente a nuestras glándulas endocrinas.
En la actualidad, estamos expuesto inevitablemente a los disruptores endocrinos ya que están en muchos sitios, sin embargo, si tienes en cuenta los 6 puntos anteriores la diferencia será enorme. La clave es que salga más de lo que entra para que el propio organismo se haga cargo de ello.
