Una dieta alcalina mejora tus relaciones sexuales

Al llegar a los 40 años, los órganos reproductivos masculinos pueden verse afectados por los metabolitos ácidos, producidos por una mala dieta o estilo de vida. La testosterona, hormona sexual masculina, comienza a disminuir a causa de una mala función glandular que, a su vez, es el resultado de una acidosis de bajo grado. En el artículo de hoy, hacemos hincapié en cómo una dieta alcalina mejora tus relaciones sexuales.

Por qué puede disminuir tu apetito sexual

• El estrés crónico y la ansiedad aumentan el cortisol y la insulina que, a su vez, hacen disminuir la libido y el deseo sexual, tanto en hombres como en mujeres.
• La obesidad es otro factor de riesgo importante. No sólo compromete la salud, sino que merma muchísimo la vida sexual.
• Una dieta rica en proteínas de origen animal, grasas trans, alimentos procesados industrialmente, azúcar, alcohol y falta de actividad física provoca una disminución o falta de libido, impotencia, disfunción eréctil, recuento bajo de esperma, depresión y cambios de humor.
• Otro gran enemigo de la libido es el azúcar y las harinas refinadas. El azúcar produce resistencia a la Leptina, una hormona que da la señal al cerebro que hay que dejar de comer y que es clave en la respuesta sexual.

Alcalinidad y andropausia

Durante el declive hormonal masculino (o proceso de envejecimiento) conocido como andropausia, la testosterona va descendiendo progresivamente. Por ello, durante esta etapa, es muy importante reducir los metabolitos ácidos y mejorar su eliminación a través de las cuatro vías de détox: heces, orina, sudor y respiración.

Una falta de alcalinidad en el organismo y fluidos, una deficiencia de sales minerales alcalinizantes (como el bicarbonato sódico, bicarbonato potasio, carbonato de calcio y carbonato de magnesio), puede conllevar:

• Debilidad y falta de energía.
• Dolor y pérdida de masa muscular.
• Aumento de peso.
• Orinar con frecuencia.
• Prostatitis.
• Disfunción eréctil.
• Bajo recuento de esperma.
• Perdida de elasticidad en la piel.
• Aumento de los niveles de colesterol.
• Hipertensión arterial.
• Cambios de humor.
• Depresión.

Un estilo de vida alcalino ayuda a equilibrar el pH y corregir la acidosis de bajo grado en hombres y ayuda a mejorar su libido y su actividad sexual.

Una dieta alcalina mejora tus relaciones sexuales

Equilibra tus hormonas

Nos interesa aumentar la testosterona y los neurotransmisores de la felicidad como la serotonina, dopamina, oxitocina y las endorfinas. Lo haremos con una dieta alcalina rica en hortalizas, verduras y frutas frescas. Consulta estas recetas alcalinas que te ayudarán a tener una buena libido. Incluye grasas saludables como el aguacate, los frutos secos, las semillas y el aceite de oliva extra virgen de prensado en frio.

Procura evitar los disruptores hormonales que afectan tanto a hombres como a mujeres.

Mantén unos buenos niveles de vitamina D. ¿Cómo? Tomando el sol. Aumenta la libido y es antidepresivo.

Ejercita tus músculos con pesas con regularidad ya que ayuda a aumentar la testosterona, además de tener un efecto rejuvecenedor.

Mejora tu circulación

Querremos aumentar el óxido nítrico, una molécula producida por el cuerpo que además de mejorar el rendimiento deportivo favorece la erección masculina. El óxido nítrico es un dilatador arterial que mejora la circulación sanguínea. Se ha visto que alimentos como las uvas, cacao puro, remolacha cruda  , frutos del bosque y sandía aumentan la producción del óxido nítrico.

Bebe suficiente agua alcalina todos los días, ya que es esencial no solo para depurar nuestro organismo, sino para mantener una buena circulación sanguínea.

Descansar adecuadamente y tomar el sol, también ayudan a producir oxido nítrico.

Maneja el estrés

Aprender a manejar el estrés, la ansiedad y calmar la mente es esencial para disfrutar de una buena actividad sexual ya que nos hace estar en el presente, gozar del momento y contactar íntimamente con el otro. Para ello, te aconsejo practicar con regularidad cualquier deporte, yoga, meditación y/o practicar alguna técnica de respiración consciente. Conectar con el corazón a través del agradecimiento opera maravilla en todos los ámbitos de la vida y muy especialmente en la libido y la vida sexual.

Complementos imprescindibles

Phour Salts aportan vitalidad y energía ATP a nivel celular. ¡Sin energía no hay sexo! Alcalinizan y ayudan a estabilizar la glucosa en la sangre. Las sales minerales alcalinizantes Phour Salts también ayudan a disminuir la posibilidad de padecer enfermedades coronarias e infartos. Las enfermedades cardíacas están en auge en los hombres a partir de los 45 años. También se ha visto que aquellos hombres considerados de alto riesgo que están tomando sales minerales alcalinizantes y clorofila y siguen un estilo de vida alcalino, mejoran mucho los síntomas de la andropausia.

Clorofila líquida ya que no sólo favorece la oxigenación de la sangre, sino que mejora su calidad y circulación. Es revitalizante, alcalinizante y rejuvenecedor. Descubre todos los beneficios de la clorofila aquí.

Ashwagandha es un adaptógeno que mejora la función sexual, aportando energía y vitalidad. Pero, lo más interesante, es que disminuye el estrés y el colesterol y aumenta la testosterona. Es un afrodisiaco natural que aumenta el flujo sanguíneo hacia los órganos sexuales.

Maca Andina es un afrodisiaco natural conocido como la viagra natural. Ayuda a aumentar la libido y a equilibrar las hormonas en mujeres y hombres,  además de combatir la ansiedad y la depresión.

¡Si sigues estos consejos lo notarás y lo notarán!