El pepino es la cuarta verdura más cultivada en el mundo y es considerado como uno de los alimentos más beneficiosos para la salud, por ello suele hablarse del pepino como un super alimento. Si añades pepino a cualquier bebida ecológica de verduras frescas o lo partes en rodajas para la ensalada lograrás una mezcla de lo más alcalinizadora y saludable. ¡Descubre los beneficios del pepino para la salud!
Beneficios del pepino para la salud
Hidrata tu cuerpo
Si estás demasiado ocupado como para beber la cantidad de agua necesaria al día, complementa tu alimentación comiendo pepino fresco, que contiene un 98% de agua, y así compensarás la carencia de la misma.
Calma la acidez y las quemaduras
Comer pepino te ayudará a combatir el ardor de estómago. Además, si aplicas pepino sobre tu piel, te aliviará de las quemaduras solares.
Ayuda a eliminar toxinas
Toda el agua que contiene el pepino actúa como una escoba, barriendo los residuos de tu cuerpo. Si lo consumes con regularidad, el pepino te ayudará a disolver las piedras de los riñones.
Repone tus vitaminas a diario
El pepino contiene la mayoría de vitaminas que el cuerpo necesita a diario: A, B y C, que ayudan a tu sistema inmunológico a mantenerte vital. Puedes potenciarlo tomando zumo de pepino con espinacas y col rizada. Y no olvides incluir la piel, puesto que contiene gran cantidad de vitamina C, aproximadamente el 12% de las necesidades diarias recomendadas.
Proporciona minerales beneficiosos para tu piel
El pepino tiene un alto contenido en potasio, magnesio y silicio. Esta es la razón por la que los spas y centros de estética ofrecen numerosos tratamientos de belleza basados en el pepino.
Favorece la digestión y la pérdida de peso
Debido a su alto contenido en agua y a su bajo aporte calórico, el pepino es un alimento ideal para aquellos que quieren perder peso. Además de añadirlo a la ensaladas o la sopa, también puedes tomarlo como snack. Y si no es precisamente tu alimento favorito, prueba a cortarlos en tiras y mojarlos en yogur bajo en calorías.
Masticar pepino es también un excelente trabajo para tu mandíbula. Y la fibra que contiene es estupenda para favorecer la digestión y de gran ayuda para el estreñimiento crónico.
Despierta tu mirada
Todos conocemos el cliché de belleza de colocar una rodaja fría de pepino sobre los ojos, pero realmente ayuda a reducir la hinchazón y las bolsas, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias.
Reduce el colesterol y controla la presión arterial
El zumo de pepino contiene una hormona que las células del páncreas necesitan para la producción de insulina, lo que es muy beneficioso para pacientes diabéticos. Investigadores han descubierto un compuesto llamado sterol presente en el pepino que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Además, el pepino contiene gran cantidad de fibra, potasio y magnesio, y estos nutrientes actúan de modo muy efectivo regulando la presión arterial.
Refresca tu boca
El zumo de pepino cura y refresca las encías. Además, los fotoquímicos eliminarán las bacterias causantes del mal aliento. Solo tienes que cortar una rodaja de pepino y presionarla contra el paladar durante medio minuto.
Proporciona suavidad al cabello y las uñas
El silicio, un maravilloso mineral que se encuentra presente en el pepino, fortalece y proporciona brillo tanto al cabello como a las uñas.
Favorece la salud de las articulaciones, alivia la artritis y el dolor causado por la gota.
el silicio también favorece la salud de las articulaciones fortaleciendo ligamentos y tendones.
Si lo mezclas con zumo de zanahoria, aliviará el dolor causado por gota y artritis ya que contribuye a bajar los niveles de ácido úrico.
Cura la resaca
Si quieres evitar el dolor cabeza matinal o la resaca, prueba a comer unas cuantas rodajas de pepino antes de irte a dormir. El pepino contiene suficientes vitaminas del grupo B, azúcar y electrolitos como para reponer muchos de los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita. Así, reducirás los efectos de la resaca y el dolor de cabeza.
Mantiene en forma los riñones
El pepino ayuda a bajar los niveles de ácido úrico de tu cuerpo manteniendo los riñones sanos.
Es muy alcalinizante
El pepino posee alto contenido en potasio, magnesio y silicio. Los tres minerales son alcalinizadores, y por ello el pepino es la fruta número uno alcalinizando el sistema digestivo, la sangre y los tejidos.
Alkaline 16 Greens
El batido verde Alkaline 16 Greens es uno de los alimentos alcalinos más importantes. De hecho, este batido verde es un superalimento formulado. Está compuesto de molido de aguacate, pepino, brócoli, hinojo, espinacas, perejil, entre otras verduras y hierbas. La combinación de los 16 ingredientes lo hace un producto único en el mercado y uno de los alimentos alcalinos a tener en cuenta. Para conseguir 220 g de producto son necesarios 5,7 Kg de verduras, brotes verdes y frutos frescos.
Los Alkaline 16 Greens está hecho a base de plantas verdes que han sido deshidratadas a baja temperatura para poder preservar todos los nutrientes del alimento vivo. Además, está formulado según su efecto sobre el plasma sanguíneo, a través del análisis de sangre en vivo. Entre todos los batidos de frutas y verduras, Alkaline 16 Greens destaca tanto por sus componentes, como por su calidad.
Beneficios:
- Potencia la energía y vitalidad.
- Ayuda a revitalizar a personas con bajo nivel de energía, fatiga o desánimo.
- Aporta minerales, vitaminas, enzimas y fitonutrientes que ayudan a mejorar la calidad de la nutrición celular.
- Ayuda a fortalecer uñas y cabello.
- Ayuda a mantener la piel joven, suave y tersa.
- Es ideal en dietas de control de peso, ayunos y semi-ayunos.
- Es depurativo para el organismo.
- Enriquece una dieta deficitaria.
- Es ideal para empezar a incorporar alimentos crudos.
12 Comentarios. Dejar nuevo
Simplemente gracias, por la enseñanza.
Muchas gracias por la informacion me es muy util gracias.
Podemos consumir el pepino y en general. Las verduras y frutos con sus semillas?
Sí, por supuesto. las semillas contienen muchas propiedades nutritivas, en ellas está contenida la vida. Un saludo!
Hay q comer pepino es muy rico, hace falta saber más sobre las cosas gracias por ilustrarnos
Entre las propiedades del Pepino se encuentra la vitamina C, un antioxidante muy efectivo.
Gracias por tu aportación! atte.
Se puede comprar directamente en Nueva Zelanda?
me interesa saber si estos productos se venden en la Argentina .donde?l
Me llamo hector y e comprobado que el pepino si es es efectivo para quitar los calambres que te dan porpor las mañanas este tipo de informacion es muy importan te yo me como tres pepinos diarios
gracias por la informacion es muy util para mi.
están muy buenas sus aportaciones culturales, de las propiedades de los frutos qque se consumen, gracias.