Hoy vamos a zambullirnos en los síntomas que te indican que estás experimentando acidosis de bajo grado y cómo combatirlo de forma eficaz y descubrir cuáles son las señales que te envía el cuerpo que estás ácido
Tal y como afirma el Premio Nobel Albert Szent-Györgyi: el cuerpo es alcalino por diseño, pero sus funciones y metabolismo son ácidos. Por eso tenemos que cuidarnos para mantener nuestro diseño alcalino natural con un estilo de vida adecuado, atendiendo a lo que comemos, bebemos, hacemos y pensamos.
¿Pero en qué consiste la acidosis de bajo grado y cuáles son sus síntomas?
La acidosis es la acumulación de metabolitos ácidos en nuestros tejidos y órganos provenientes de los alimentos, el estrés, productos de cosmética sintéticos y toxinas del medio ambiente acumuladas en el organismo que no han sido adecuadamente eliminados a través de las cuatro vías de eliminación: los intestinos (colon/heces), los riñones (vejiga/orina), los pulmones (aire) y la piel (poros/sudor).
En este artículo se profundiza en ello: No hay enfermedad sin acidosis
Si los ácidos no se eliminan correctamente se depositan en el tejido conectivo, el tejido graso, los órganos y la sangre.
Señales que te envía el cuerpo que estás ácido
- Aumento de peso.
- Inflamación y dolor.
- Infecciones recurrentes.
- Sistema inmune deprimido.
- Migrañas.
- Problemas digestivos e intolerancias alimentarias.
- Mal humor e irritabilidad.
- Neblina mental y perdida de memoria.
- Cansancio y falta de energía.
- Disfunciones hormonales.
- Envejecimiento precoz.
Así que para poder abordarlo adecuadamente, revertir la acidosis y mantenernos alcalinos vamos a incidir en:
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Implementar una dieta alcalinizante:
Este aspecto es crucial ya que la dieta alcalina rica en hortalizas, verduras de hoja verde, frutas frescas, grasas y proteínas de calidad te aportará todos los nutrientes necesarios: vitaminas, minerales, enzimas, clorofila y antioxidantes. De este modo evitarás la acidosis, eliminarás la inflamación y te encontraras mejor. Ver artículo: Ventajas de la dieta alcalina
Otra de las claves es tomar alimentos ricos en clorofila y/o algún suplemento de clorofila ya que sus beneficios son innumerables. En este artículo te explico sus maravillas y cómo puedes incluirlo en tu día a día. Asimismo, tomar algún súper alimento verde altamente biodisponible como 16 Alkaline Greens, también te ayudará a potenciar tu nutrición alcalina de una manera muy eficaz.
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Hidratación alcalina.
El agua alcalina tiene una mayor capacidad de hidratación, ayuda a mantener el diseño alcalino favoreciendo la eliminación de ácidos metabólicos, retención de líquidos y toxinas del cuerpo, a la vez que aporta antioxidantes. Es ideal para deportistas, personas que quieren perder peso y todo el mundo en general a cualquier edad y condición.
Te aconsejo beber entre 6 y 8 vasos de agua al día y para ello puedes utilizar Puriphy , unas gotas que alcalinizan, añaden antioxidantes y mejoran el potencial Redox del agua.
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Tomar minerales alcalinos.
Consumir todos los días minerales como magnesio, potasio, calcio y bicarbonatos te aportará energía al instante y te ayudará a revertir la acidosis de bajo grado. Tus músculos y sistema nervioso te lo agradecerán. Te aconsejo tomar todos los días Phour Salts para revertir y prevenir la enfermedad, la inflamación y el dolor.
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Un buen Detox aleja la acidosis.
Este es otro de los puntos cruciales si deseamos mantenernos alcalinos y revertir la acidosis. No sólo se trata de aportarle al cuerpo todo lo que necesita, sino también, de eliminar lo que no necesita. Del mismo modo que limpiamos periódicamente los filtros de nuestro coche, también debemos limpiar nuestros filtros, como el hígado y el colon regularmente. Aquí te lo explico con más detalle .
Prueba Hephatic Care un producto alcalino natural que te ayudará a limpiar tu hígado en profundidad. Y para depurar el colon cuentas con pHlush un laxante natural osmolar que favorece la eliminación de toxinas y mucosidad en el colon de manera suave, a la vez que respeta el pH natural del colon.
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Haz frente a tus miedos.
Por último, es muy importante aprender a manejar el estrés, ya que el estrés sostenido en el tiempo altera todo el sistema nervioso, el cerebro y el organismo en general. Aumenta el cortisol, la insulina y la presión arterial, bloqueando todos los procesos vitales del cuerpo. Así es como enfermamos y nos acidificamos. Lee el artículo: Cómo el estrés puede dañar tu cerebro
Si practicas ejercicio, alguna técnica de respiración consciente, meditación y/o yoga regularmente te sentirás muy bien. Tu mente se calmará y tendrá herramientas para enfrentarse a los avatares de la vida de un modo creativo. Cuando estamos en paz nuestros sentimientos son alcalinos.
Si sigues estos consejos te sentirás de maravilla. ¡Pruébalo y verás!
