Hoy vamos a hablarte sobre la conexión que hay entre la mente, las emociones y el cuerpo. Y es que ciertas emociones específicas y pensamientos sostenidos en el tiempo, tienen un impacto directo en nuestra salud, sistema inmune y pH corporal. Y a la vez, nuestra salud, estilo de vida y hábitos afectarán directamente a nuestra mente y emociones. Descubre la Conexión Mente-Cuerpo y alcalinidad
¿Sabías que las emociones positivas alcalinizan y promocionan la salud, mientras que las emociones negativas acidifican y favorecen las enfermedades, la inflamación y el dolor?
Los pensamientos negativos como el miedo, temor, preocupación constante, la ira, desconfianza y tristeza contraen nuestra energía vital y activan el sistema simpático. El miedo concretamente, acidifica. El estrés y la ansiedad continuada (preocupación y sufrimiento) liberan cortisol y catecolaminas que consumen las reservas minerales alcalinas corporales como el magnesio, ya que se necesita magnesio para generar energía ATP a nivel celular. Por esto nos sentimos agotados cuando estamos estresados y preocupados.
Todos hemos experimentado alguna vez, un dolor repentino de estómago después de recibir un disgusto. Nos hemos bloqueado y hemos sido incapaces de pensar con coherencia.
En cambio las emociones positivas como la confianza, la alegría, entusiasmo, amor y gratitud que activan el sistema parasimpático, no solo alcalinizan, sino que tienen un impacto positivo en nuestro cuerpo, salud y vitalidad. Nos abren a la vida, potencian nuestro sistema inmune, aumentan las inmunoglobulinas IgA y favorecen la producción de oxitócina y endorfinas, las hormonas de la felicidad.
Así que, ¿qué podemos hacer de manera práctica y efectiva para sentirnos bien, saludables y mantenernos alcalinos?
-
Cuidar el cuerpo
Las emociones se instalan en el cuerpo y aunque hay muchas técnicas para liberarlas, empezar cuidando el mismo cuerpo, va a favorecer un estado anímico alcalinamente positivo
-
Seguir una dieta alcalina
basada en vegetales y frutas mayoritariamente, es importante ya que aporta todos los nutrientes necesarios: vitaminas, minerales, enzimas y aminoácidos. Es una dieta antiinflamatoria y detoxificante que protege el cerebro y el organismo del envejecimiento precoz. Lee este artículo Ventajas de la dieta alcalina para tu salud
-
Eliminar metales pesados
también es clave, ya que estos interfieren directamente en la comunicación celular y las sinapsis neuronales, provocando todo tipo de enfermedades físicas y anímicas como la depresión o la ansiedad permanente. Para ello cuentas con clorofila liquida que tiene un poderoso efecto quelante, oxigenante y depurador de órganos y tejidos. Lee este artículo La clorofila te ayuda a eliminar metales pesados
-
Depurar hígado, colon y riñones
te ayudará a disfrutar y a preservar tu salud, siendo indispensable para estar bien emocionalmente. Según la MTC las emociones están en los órganos, como por ejemplo, la ira en el hígado y el miedo en los riñones. Para limpiar el hígado cuentas con Hephatic Care un limpiador en formato liquido con hierbas medicinales y vitaminas. Aquí te explicamos como un buen Detox puede ayudarte a bajar el estrés y el desánimo
Para mantener limpios los riñones te aconsejamos beber al menos 8 vasos al día de agua alcalina al día ya que es altamente depurativo. Puedes fabricar tu agua alcalina en casa con las gotas alcalinas Puriphy mejora la calidad del agua y le añade antioxidantes. Y para limpiar los intestinos prueba Phlush un laxante osmolar suave que respeta el pH y la microflora intestinal.
-
Remineralízate
Los minerales alcalinos y en especial el magnesio, contribuyen a generar energía ATP, mantienen el diseño alcalino corporal e intervienen en más de 300 procesos metabólicos y hormonales. Toma todos los días un cacito dosificador de Phour Salts disuelto en un gran vaso de agua y verás que bien te sienta, tendrás energía al instante y tu humor mejorará considerablemente.
-
Cuidar la mente
Existen distintas técnicas para calmar la mente y ayudarte a conectar contigo y al hacerlo, tu cuerpo también se relaja y tu salud mejora. Practicar técnicas de respiración consciente, hacer deporte con regularidad, yoga, meditación, pasear en la naturaleza y tomar el sol, no sólo te alcalinizan, sino que te ayudan a conectar con el corazón y a encontrarte mejor. Si además, haces trabajo personal y procuras enfocarte, al menos durante 10 minutos al día, en las emociones positivas como la confianza, amor y gratitud tu vida cambiará para bien.
Conclusión: La mente y el cuerpo están íntimamente interconectados. La mente influye en el cuerpo y el cuerpo influye en la mente. Si cuidamos ambas esferas, de arriba abajo y de abajo arriba, el resultado será visiblemente positivo. Disfrutaremos de una vida saludable y feliz. Te animo a que lo pruebes.
