Ya sabemos que seguir una dieta alcalina mejora el sistema muscular, óseo y cardiovascular, ayuda a mantener los niveles óptimos de calcio en sangre, evita problemas inflamatorios, previene migrañas y artritis, incrementa el estado de alerta y reduce el riesgo de infecciones. Todo ello permite sentirnos más jóvenes por dentro y por fuera. En el artículo de hoy, te contamos por qué la dieta alcalina te ayuda a estar más joven.
La dieta alcalina te ayuda a estar más joven
Son muchas las personas que han decidido mejorar su dieta y su estilo de vida para sentirse mejor, superar alguna enfermedad e incluso mantenerse jóvenes durante mucho más tiempo. Es el caso de la top model y actriz Elle Macpherson. En una entrevista en el Daily Mail explicó que al cambiar a una dieta alcalina notó muchos cambios positivos como tener más energía, estar de mejor humor, su piel estaba más hidratada y el dolor de su cuerpo desapareció. Afirmó que dejó de consumir alimentos acidificantes lo cuales le provocaban cambios de humor e inflamación y comenzó a consumir abundantes verduras de hojas verde, ricas en vitaminas, minerales, enzimas y clorofila y a beber mucha agua alcalina.
Para saber más sobre la dieta alcalina lee este artículo.
Por qué la dieta alcalina tiene un efecto anti-aging
Al ser una dieta muy rica en vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas favorece la nutrición celular en profundidad, es de alta biodisponibilidad, ayuda a la regeneración de las células y a la elongación de los Telómeros (secuencias especiales del ADN que se encuentran en los extremos de los cromosomas). La dieta alcalina mejora el estado de la piel y ayuda a retrasar la aparición de arrugas al favorecer la regeneración del colágeno y la elastina.
Lee el artículo Consejos para mantenerte joven con un estilo de vida alcalino.
Claves imprescindibles para mantenerte joven
Hidratación
El agua es vida y es esencial para todos los procesos orgánicos y metabólicos de nuestro cuerpo. Es crucial para transportar nutrientes e información a todas las células e incluso a la piel. El agua actúa como un jabón natural que lava y detoxifica.
La clave es beber al menos entre 5-8 vasos grandes de agua alcalina al día. El agua alcalina es uno de los antioxidantes más poderosos que hay, tiene una mayor capacidad de penetración y biodisponibilidad. Puedes fabricar tu agua alcalina en casa de una forma sencilla y rápida con las gotas PuripHy. Cuando bebes agua alcalina, te sientes más ligera y deshinchada ya que ayuda a eliminar los líquidos retenidos gracias a su contenido en potasio y bicarbonatos y notarás la piel más hidratada y tersa.
Come abundantes verduras de hoja verde
Este punto es uno de los núcleos fundamentales de una dieta anti-aging efectiva. Las verduras de hoja verde oscuro como las espinacas, acelgas, rúcula, perejil, etc., son verdaderos concentrados de mega nutrientes como minerales alcalinos, vitaminas, antioxidantes, enzimas, aminoácidos como el triptófano y clorofila. Recomendamos comerlas crudas en forma de ensaladas, zumos o batidos verdes, para tomar el alimento en estado puro o vivo.
En este otro artículo, te contamos al detalle cómo preservar tu belleza y juventud con la dieta alcalina.
Una forma fácil de incorporar más alimentos verdes es tomando algún súper alimento verde a base de hortalizas y verduras deshidratadas a baja temperatura como Alkaline 16 Greens. Con tan sólo 1 cacito dosificador, notarás una gran diferencia. Lo puedes mezclar con agua, batidos, zumos o incluso con alguna sopa o caldo que no esté a más de 42º C.
Si sigues estas indicaciones te sentirás de maravilla, ¡pruébalo y verás!
1 Comentario. Dejar nuevo
También es bueno hacer tomas de agua de mar, alcalinisa y nutre el cuerpo .